寒暖是女性身體根基的指標(biāo)。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，按時(shí)盈虧，經(jīng)期如常。如宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，身體的形貌不能保持，繁衍后代更無(wú)從談起。
子宮是女人身體里zui怕冷的地方，除了會(huì)導(dǎo)致不育，身體的表現(xiàn)可能首先是痛經(jīng)，然后是臉上的elisa試劑盒 黃褐斑和經(jīng)期延遲，接下來(lái)性欲也會(huì)降低。
造成“宮寒"的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒"。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛(ài)吃冷飲、冬天也著裝單薄等。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒"后，zui明智的方法就是到正規(guī)醫(yī)院接受治療。在治療期間，還應(yīng)該注意改變自己的不良生活習(xí)慣，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等虛寒性的食物。
宮寒的原因體質(zhì)偏寒有的女性天生體質(zhì)偏寒，有一部分是遺傳因素，如果父母體質(zhì)偏寒，可能導(dǎo)致女性容易發(fā)生宮寒。
不注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感區(qū)，冬天若是常常穿低腰褲，腰部易受涼，下半身容易著涼，直接導(dǎo)致宮寒，引起手腳冰涼、痛經(jīng)等癥狀。
下半身缺乏運(yùn)動(dòng)下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血，導(dǎo)致痛經(jīng)。elisa試劑盒
調(diào)理宮寒的方法
注意保持腰腹部的溫?zé)?br>如果天氣冷了，不要因?yàn)閻?ài)美穿露臍裝和低腰褲，一定要做好腰腹部保暖。
要注意生活上的適度調(diào)理
要做到有規(guī)律的生活，睡覺(jué)的時(shí)間也控制在11點(diǎn)左右，勞逸結(jié)合，飲食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利于身體健康、調(diào)整放松神經(jīng)。
少食刺激食物
經(jīng)前或經(jīng)后都要避免吃過(guò)冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經(jīng)的癥狀，當(dāng)然若是適當(dāng)?shù)暮刃┙撬脑挘Ч麜?huì)更加好。
加強(qiáng)鍛煉
要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，對(duì)于寒冷也會(huì)有適應(yīng)能力。平時(shí)可以多走走快步，可以調(diào)節(jié)氣血，改善血液循環(huán)，使全身暖和，并且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態(tài)度。
注意飲食
在飲食上要多吃些溫?zé)岬氖澄铮热缪蛉狻⑴Ｈ獾龋俪院缘氖澄铮热缋滹嫞貏e是在經(jīng)期一定要避免，可有效預(yù)防痛經(jīng)。
定期做好健康體檢
在日常生活中，要定期去婦科檢查陰道健康狀態(tài)，了解是什么導(dǎo)致的痛經(jīng)，根據(jù)不同的情況進(jìn)行治療。
勞逸結(jié)合
痛經(jīng)的患者要保證充足的睡眠，按照安排來(lái)工作和休息，不要經(jīng)常做劇烈的運(yùn)動(dòng)，如打球、游泳、賽跑，也要避免經(jīng)血過(guò)多或閉止不潮，導(dǎo)致的血消耗和氣血運(yùn)行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)女性經(jīng)常以一種伏勢(shì)伏案工作，不適當(dāng)走動(dòng)，易引起痛經(jīng)。
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